Гормоны играют важную роль в жизни каждого человека. Именно от них зависит наш вес, рост, структура и объем волос, размер груди, тип кожи и даже настроение. Несмотря на то, что гормоны — невидимые глазу вещества, их влияние на организм огромно. Например, если […]
Диета не покажется тебе непосильным бременем, если ты будешь использовать одну маленькую хитрость. Пей, когда хочется есть! Аппетит — гость непредсказуемый, и часто он появляется, когда после основного приема пищи прошло даже меньше часа. В связи с гормональными сбоями в организме, […]
Наверное, каждая женщина хоть раз в жизни сидела на диете. Но, к сожалению, не все они настолько эффективны, как хотелось бы. Если ты давно мечтаешь об идеальных формах, тебе стоит испытать на себе потрясающий эффект диеты, которую «Так Просто!» подготовил сегодня. […]
Многие из нас делали это упражнение еще в школе на уроках физкультуры, но тогда почти никто не задумывался о его безоговорочной пользе. В любом возрасте плечевой мостик благотворно влияет на организм. Мы подготовили для тебя ряд причин, которые, наверняка, убедят тебя хотя […]
Иногда, посмотрев в зеркало, мы замечаем, что немного поправились. Питание в принципе не менялось, разве что кусочек торта на корпоративе, а также пару стаканов алкогольного напитка на дискотеке. Считаешь, что эти вкусности не могли увеличить твой вес? А вот как […]
Техника бодифлекс уникальна тем, что всегда приносит результат. Даже те люди, у которых наблюдается ожирение впоследствии гормональных сбоев и серьезных нарушений обмена веществ, успешно худеют с помощью этой программы! Комплекс был разработан американкой Грир Чайлдерс. Женщина, родившая троих детей, смогла […]
Когда тренируешься, важен не только сам процесс. Результат — вот на что настроены большинство женщин и мужчин, приступающих к тренировкам. Как это обычно происходит: человек начинает бегать по утрам, и уже через 2 недели изнуряющих пробежек ждет результата. На этом […]
Когда занимаешься спортом, часто бывает так: хочешь всего и сразу, а получаешь — ничего и постепенно… Если ты собираешься с духом, перед тем как сесть на изнурительную диету, или ищешь силы пойти купить абонемент в спортзал, советуем приправить эти процессы дозой […]
Какая женщина не мечтает иметь идеальное тело? Но, к сожалению, не все понимают, что его можно получить, только усердно работая над своим телом и привычками. Если у тебя никак не выходит собрать силу воли в кулак, чтобы стать на путь осуществления своей […]
Когда мы молоды, многое сходит с рук. Съеденные впрок сладости, отсутствие тренировок, ночи без сна. Но достигая 40-летней черты, понимаешь: всё изменилось. Обмен веществ уже играет не в твою пользу! Приходится следить за каждым съеденным кусочком, начинаются проблемы со здоровьем, […]
Если ты ищешь мотивацию для того, чтобы похудеть, заняться спортом и приобрести великолепную физическую форму, посмотри на этого парня. Профессиональный инструктор по фитнесу, который тренирует клиентов индивидуально, провел удивительный эксперимент над собственным телом. Дрю Мэннинг — так зовут нашего героя — никогда не […]
Принято считать, что силовая тренировка и работа с весом в спортзале — мужские занятия. Для женщин это недопустимо! Ведь можно перекачаться, стать похожей на мужчину, надорвать спину и вообще… Тяжести совсем не для хрупкого женского тела! Увы, эти заблуждения поощряют и […]
Если ты пока в йоге новичок, тебя, наверное, восхищают мастера, которые умеют стоять на руках и вытворять нечто невообразимое со своим телом. Однако все когда-нибудь с чего-то начинали, и ты, конечно же, не исключение. Если ты имеешь смутное представление про […]
Каждый мечтает иметь здоровое и подтянутое тело. Для этого недостаточно правильно питаться. Чтобы фигура выглядела великолепно, нужно заниматься спортом. Если ты желаешь укрепить мышцы и быть в отличной форме, тогда обрати внимание на эту семидневную программу тренировок. Курс рассчитан на […]
Увлеченные похудением люди нередко забывают о таком факторе: при одном и том же весе люди могут выглядеть совсем по-разному. Потому что рост, телосложение, толщина слоя подкожного жира у всех разная. И физическая форма тоже отличается! Чтобы знать идеальный вес для […]
Диетолог Синтия Сасс изобрела напиток Sassy Water для своей программы «Плоский живот». Дело в том, что рецепт превращает обычную воду в чудодейственный эликсир, который благоприятно влияет на здоровье и общее самочувствие человека. При минимальном количестве калорий такая вода улучшает пищеварение […]
Обрести идеальные формы мечтает любой человек с лишним весом. Как известно, для этого обязательно нужны физические нагрузки и правильно спланированное питание. Для всех, кто сейчас занят похудением, эта двадцатка продуктов станет счастливым козырем. Еда, которая способствует сжиганию жира, — это […]
Можно правильно питаться и усердно заниматься спортом, а результаты не видны. Можно употреблять специальные добавки или даже лекарства, а твой обмен веществ и дальше будет находиться в режиме сна. И действительно, даже будучи сторонником здорового образа жизни, не всегда удается […]
