Здоровый сон — не просто приятное времяпровождение, а жизненная необходимость. К сожалению, для многих людей крепкий, глубокий сон со временем стал недоступной роскошью: к врачам приходят с жалобами на прерванный сон, проблемы с засыпанием, беспокойство без видимого повода. Сегодня редакция […]
Согласно результатам исследования Pew Internet Project, около 44 % владельцев смартфонов имеют плохую привычку засыпать, укладывая рядом любимый телефон. Ты можешь скептически относиться к этой информации, но ученые доказали факт негативного влияния гаджетов на здоровье человека, особенно в ночное время […]
Каждому из нас знакомо ощущение энергичности и бодрости с утра, но такие удачные дни порой можно сосчитать на пальцах. Зачастую большинство людей просыпается с чувством усталости, сонливости и несобранности. Всё дело в том, что многие неправильно рассчитывают время для продуктивного […]
Судорога — непроизвольное сокращение мышцы или группы мышц, которое сопровождается резкой болью. Причин возникновения судорог бывает много: стрессы, переутомление, недостаток магния в организме, переохлаждение, а также варикоз. Часто судорога может возникнуть в ночное время, когда организм полностью расслаблен. Это происходит […]
Головной мозг — самый важный орган для человека. Именно он является контрольным центром нашего организма. Мозг выполняет невероятное количество операций за считанные секунды, а также отвечает за функционирование памяти. Сложная и специфическая структура нашего мозга очень уязвима, что может привести […]
После напряженного рабочего дня всегда так хочется поскорее добраться до кровати и заснуть до утра… Но сон может быть безнадежно испорчен внезапной судорогой, ведь уставшие мышцы ног подвержены спазмам. Судороги по ночам так знакомы спортсменам и беременным женщинам… «Так Просто!» […]
С детства меня приучали спать в ночной рубашке, пижаме или нижнем белье. Мне даже не приходила в голову мысль, что можно иначе! Пару месяцев назад я попала на прием к гинекологу, и он порекомендовал мне спать без нижнего белья. Врач […]
Постоянное чувство усталости, рассеянность, подавленность, частые головные боли и даже головокружение: все эти состояния преследовали меня неотступно. Это неизбежно, если ты страдаешь бессонницей… © DepositPhotos © DepositPhotos © DepositPhotos Бессонница может быть вызвана постоянными стрессами и нервным перенапряжением. Также расстройства […]
Храп отравляет жизнь не только домочадцам, но и самому храпуну. Дневная усталость, раздражительность, ухудшение работы мозга, возникновение сердечной недостаточности и прочие проблемы со здоровьем — вот последствия ночных трелей. Многие специалисты считают причиной храпа расслабление мягкого нёба и нёбного язычка […]
Вещие сны снятся всем, только не каждый может их понять. Многие сомневаются, а существуют ли они вообще? Но нам известно, что именно во сне Дмитрию Ивановичу Менделееву явилась таблица химических элементов! Как разобраться, является ли твой сон вещим? Сегодня об […]
В современном мире мало кто из нас может позволить себе здоровый, полноценный сон. Кто-то страдает от бессонницы, кто-то от постоянного недосыпания. Разумеется, всё это крайне негативно сказывается на нашем самочувствии и на состоянии организма в целом. Однако выход из подобной […]
Скажем честно, многие женщины считают вечерний или, как его чаще называют, ночной уход за кожей лица не столь важным. Это можно объяснить тем фактом, что из-за банальной усталости хочется сразу свалиться на любимую кровать и сладко уснуть… Но «Так Просто!» рекомендует […]
Популярность устройств, которые запускаются одним касанием пальца, достигла небывалых высот. Спору нет, эти гаджеты удобны в использовании и интересны, но только вот ученые давно доказали, что смартфоны вызывают психологическую зависимость и наносят вред здоровью. Человек, который оказался без цифрового друга […]
Наше время бесценно. Почему бы не посвятить его действительно важным вещам?! Жизнь намного шире, чем бытовые заботы и серые будни. Чтобы неприятные мелочи больше не отнимали времени, «Так Просто!» подготовил для тебя 11 полезных советов на все случаи. Тебе больше не […]
Внутренний мир человека как темный лес: его таинственность и неприступность — это загадка, которую сложно разгадать. Правда, некоторые вещи всё же в силах раскрыть те или иные стороны человеческой души. Давно известно, что по мимике, жестам, голосу, походке пусть немного, […]
Каждый имеет сотню привычек, которые укоренились в нашем мозгу. Но, к сожалению, многие из них являются или могут стать причиной нашего плохого самочувствия. Оказывается, на здоровье человека влияет не только то, что он ест, но и также то, что он […]
Все мы знаем, как важно хорошо высыпаться. Но в связи с современным ритмом жизни средняя продолжительность сна у людей на планете снизилась с 8–9 часов до 6–7 часов. Целый день мы активны, и наше тело требует определенного количества времени, чтобы отдохнуть, […]
Люди, которые мечтают подрасти, могут ликовать! Рост действительно можно увеличить. Как известно, активная фаза роста длится до 25 лет. После этого возраста уже сложно что-то изменить… Но даже если тебе уже давно исполнилось 25 и ты будешь следовать этим простым […]
