Каждая девушка мечтает о возможности блистать в коротких нарядах, но не всякая фигура позволяет это сделать. Сегодня мы поделимся с тобой секретом упругих ягодиц. Посвяти своему телу всего несколько минут в день, и результат повергнет тебя в восторг! Как правильно […]
Метка: Упражнения
Ее ревнивый парень хотел, чтобы она оставалась толстой… Женщина доказала всем, что может похудеть!
Сегодня мы расскажем тебе о фантастическом перевоплощении. Эту девушку зовут Кристина Картер, и раньше ее вес превышал отметку 125 килограммов! Всему виной была любовь! Девушка очень любила поесть и ела даже по ночам. А еще она любила своего молодого человека, […]
Убрать всё лишнее: никогда бы не подумала, что это поможет! Теперь не боюсь надеть купальник…
Зачастую главной причиной появления некрасивых складок в области подмышек является лишний вес. Обладательницы избыточных килограммов испытывают не только физический дискомфорт, но и психологический. Сегодня наша редакция поделится с тобой эффективным методом избавления от жира в этой проблемной зоне… Сжечь лишние […]
Всего 5 минут в день для здоровья спины: это видео помогло мне избавиться от боли!
Боль в спине — самая распространенная проблема современного общества. Сидячий и малоподвижный образ жизни приводит к большим нагрузкам на позвоночник. Если мышцы спины развиты слабо, вся нагрузка ложится на межпозвоночные диски. Это нередко становится причиной их повреждения и, как следствие, […]
Если женщина делает это всего 6 минут в день, вскоре она становится обладательницей наиболее…
Подтянутая, округлая, упругая попа — объект желаний не только женщин, но и мужчин, ведь именно эту часть тела они признают наиболее соблазнительной! Сезон отпусков и бикини вот-вот уже начнется… Чтобы с гордостью нести по пляжу свою пятую точку, хватит сидеть: […]
Секрет от всемирно известной фитнес-модели: 6 упражнений для упругой и подтянутой попы!
Существует множество методик подтянуть ягодицы, но сегодня мы обратимся за советом к профессионалу. Аманда Ли является одной из популярных фитнес-моделей, но всеобщую известность она приобрела благодаря своим округлым ягодицам. Сегодня мы поделимся с тобой секретом ее привлекательных форм. Для поддержания […]
Как повысить тонус мышц туловища: сексуальный пресс и королевская осанка гарантированы!
Люди, у которых слабый мышечный корсет, часто имеют нарушения осанки и проблемы с позвоночником. Чтобы укрепить мышцы туловища, нужно выполнять специальные упражнения. Во-первых, у тебя будет красивая осанка и пресс. Во-вторых, позвоночник примет правильное положение, а внутренние органы будут надежно […]
5 лучших упражнений для ягодиц. Спустя 14 дней ты обретешь идеальную фигуру!
До лета осталось совсем мало времени, а твои ягодицы до сих пор не в форме? Не спеши расстраиваться! После нашей домашней тренировки ты сможешь одеть самые короткие шорты и даже мини-юбку! Сегодня мы поделимся с тобой полезными упражнениями, которые приведут […]
Как убрать жир с рук: 3 действенных способа. Хочу изящные изгибы!
С жировыми отложениями на руках с возрастом сталкиваются и женщины, и мужчины. Проблема, как правило, дает о себе знать после 30 лет, когда из-за недостаточной физической активности объем мышечной массы уменьшается и замещается жировой тканью. А если добавить к этому […]
Как хорошо выглядеть в шортах: благодаря этой тренировке я почувствовала себя уверенно!
«Так Просто!» знает, что на самом деле нужно женщине. Лучшим весенним подарком станет сногсшибательная фигура! Поэтому мы приготовили для тебя подборку упражнений, которые позволят летом одеть короткие шорты или даже мини-юбку. Выполняй каждое упражнение по 10–15 раз в быстром темпе. […]
12 минут в день, и твои ножки будут удивительно стройными!
Эти упражнения для стройных ног — находка, которой я горжусь! Посмотрев увлекательное видео от профессионального тренера, сразу хочеться заняться собой, ведь мышцы ног и ягодиц у этой девушки выглядят просто шикарно… Ягодицы часто являются проблемной зоной у женщин. Чудесно, что […]
Всё, что тебе нужно делать для красивых и упругих ягодиц: эффект пуш ап неизбежен!
Округлые, упругие, соблазнительные ягодицы — никакая не мечта, а цель, которой вполне реально добиться. Если приложить определенные усилия, конечно… Воспользуйся комплексом упражнений для ягодиц от «Так Просто!», чтобы сделать свою попу спортивной и обольстительной! Для тренировки мы выбрали приседания, ведь это […]
20 упражнений на растяжку, которые дарят новое тело!
Каждый человек нуждается в хорошей растяжке, независимо от образа жизни и уровня физической подготовки. Она улучшает циркуляцию крови в тканях, повышает подвижность суставов и позволяет поддерживать мышцы в тонусе. В дополнение к этому, правильная растяжка снижает риск травм и болевых […]
Упражнения для укрепления спины
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Уже после третьей тренировки по этой […]
Как вылечить межпозвоночную грыжу без скальпеля! Всей семьей отговорили дядю от операции…
Твой позвоночник состоит из 26 костей (позвонков), которые соединены при помощи межпозвоночных дисков. Диски защищают кости, одновременно обеспечивая гибкость позвоночника. Значительная часть болей в области поясницы вызвана заболеваниями самих дисков, например, грыжей. Если у тебя обнаружили грыжу межпозвоночного диска, не […]
Здесь нет никакого секрета: делай так и весь лишний жир уйдет за 2 недели!
Мы знаем, что для поддержания хорошей фигуры необходимо побольше двигаться и заниматься спортом. Но как же сложно выделить время на целенаправленную работу над собственным телом! Домашние тренировки — лучший выход для очень занятых людей, которые хотят быть в форме. Обрати […]
Эти 3 приема вернут груди утраченную форму: в комплексе еще эффективнее!
Высокая и упругая грудь — гордость любой женщины. К сожалению, с течением времени и под влиянием других факторов соединительные ткани груди начинают терять свою эластичность, что приводит провисанию — мастоптозу. Как подтянуть грудь «Так Просто!» предлагает 3 способа предотвратить обвисание груди, […]
Чтобы подтянуть живот, она тратила всего 15 минут своего времени в день! Но результат…
Благодаря статической тренировке мышц тела можно быстро привести себя в форму! Предлагаем тебе легкие упражнения, для которых практически не нужны дополнительные снаряды. Понадобится лишь 15 минут времени и желание! Мне не нравится тренироваться в зале, я всегда чувствую себя скованно, […]