Как часто ты чувствуешь себя полностью отдохнувшей психически и физически? Если это происходит достаточно редко, тебе стоит серьезно задуматься о людях, которые тебя окружают. Именно их влияние может негативно воздействовать на твою жизнь. Человек и его ближайшее окружение Ты даже […]
Не секрет, что хороший сон напрямую зависит от множества факторов, и не в последнюю очередь — от матраса. Но однозначного ответа на вопрос, какой матрас лучше для сна, специалисты дать всё же не могут. © Depositphotos Всё индивидуально и наибольшую […]
Утреннее настроение зачастую определяет то, как пройдет день. А утренние привычки и хороший старт задают ему темп. Мы расскажем тебе от каких утренних ритуалов нужно отказаться и на что их заменить, чтобы проводить каждый день радостно, на подъеме духа и […]
До сих пор до конца не изучено, почему мы видим сны и значат ли они что-нибудь. Быть может, это просто отпечаток того, что мы делали за день, а может, послание, которое определяет будущее. Наверняка никто не знает, однако у многих […]
Порой супружество оказывается не таким, как мы представляли. Появляются новые нюансы совместной жизни и новые трудности. Это естественно, ведь мы начинаем жить с другим человеком, обязаны считаться с его привычками и жить мирно. © Depositphotos Одной из прелестей супружества становится […]
Если ты уже много недель не можешь почувствовать себя достаточно бодрой и выспавшейся, тебе срочно необходимо принять меры! Почему клонит в сон © Depositphotos Конечно, ты уже знаешь множество советов о том, как хорошо выспаться. Но есть еще несколько факторов, […]
Здоровый сон является основой хорошего самочувствия, высокой работоспособности и отличного настроения. Сегодня мы хотим тебе напомнить несколько простых правил для того, чтобы спать крепко и легко просыпаться. Хорошее качество сна © Depositphotos Йогин Садхгуру — это человек с огромным опытом, […]
Хороший сон — это залог положительного настроения, бодрости и даже молодости. Ученые пытаются найти идеальное соотношение сна и бодрствования. Принято считать, что идеальная продолжительность сна — 8 часов. Но часто бывает, что отдыхаешь 8 часов и чувствуешь себя разбитым. Астрологи […]
С каждым бывало, когда просыпаешься утром, а сил совсем нет. Вроде бы вертикальное положение принял, а проснуться так и не смог. А после и весь день пройдет так: с мыслями лишь о том, чтобы прийти домой и поспать. Наверняка тебе […]
Увы, но с возрастом у людей проблем меньше не становится. Здоровье на пределе: то давление шалит, то желудок, нервная система не выдерживает — здравствуй, бессонница. Сбиваются биоритмы, нарушается режим дня. Этот новый режим вроде бы мелочь, но мешает жить всем […]
В современном ритме жизни не всегда есть время следить за режимом сна, но эти лишь до той поры, пока не появляются проблемы с засыпанием. Пара дней без нормального сна — и ты выжат как лимон, нет сил на работу, хобби […]
Часто ли у тебя бывает такое, что ты просыпаешься утром весь мокрый от пота? Если подобное происходит каждую ночь, пора обратить на это внимание. Ведь сильное ночное потоотделение может свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме и даже быть симптомом некоторых […]
Бессонница и недостаток сна негативно сказываются на организме: рассеянность, раздражительность, депрессия и даже слабый иммунитет. Несложные правила подготовки ко сну обеспечат тебе полноценный сон и комфорт до самого утра. © Depositphotos Подготовка ко сну Если тебя донимает бессонница или ты […]
Что может быть лучше после тяжелого трудового дня, чем просто хорошо отдохнуть? Однако в современном суетливом мире мы порой устаем так сильно, что даже под конец дня организм не может расслабиться, не позволяет нам нормально выспаться перед следующим сумасшедшим по […]
Молодость не может длиться вечно. Рано или поздно даже самые красивые и свежие лица покрываются сеточкой морщин, а кожа теряет свою эластичность и упругость. Почему так происходит и что ты можешь сделать для того, чтобы это предотвратить? © Depositphotos Старение […]
С самого детства я мечтала о кровати размером с целую комнатушку, чтобы на ней могла поместиться вся семья. Это ведь так прекрасно! Однако ассортимент двухспальных кроватей достаточно ограниченный, все кровати стандартного размера. На такой тоже можно уместить всю семью, но […]
Как часто ты просыпался среди ночи и не знал, что делать? Мучился бессоницей, винил себя за то, что не спишь, искал чем заняться, безрезультатно пытался сразу же уснуть. Многие люди просыпаются среди ночи, чтобы попить воды или сходить в туалет. […]
Как ты чувствуешь себя утром? Особенно если нужно встать рано, а впереди насыщенный рабочий день и пасмурная погода за окном? Я довольно часто слышу от друзей и коллег, что по утрам они уже чувствуют усталость, при этом даже не начав […]
