Сбросить накопленные на карантине килограммы и привести себя в форму перед поездкой на море — задача для этого лета как никогда актуальная. Но что если «невкусные» диеты не вызывают энтузиазма? Питаться вкусно и при этом худеть помогут ПП-котлеты из нашей […]
Отказ от фастфуда, мучного и сладкого — один из главных принципов большинства диет и здорового питания. Но мыслимо ли раз и навсегда отказаться от любимых вкусностей? Да, если подобрать им подходящую замену! Попробуем разобраться, чем заменить сладкое и мучное, если […]
Карантин с вынужденной самоизоляцией до неузнаваемости изменил наш образ жизни, но правильно питаться можно, даже если мы надолго застряли в своем доме. И не только можно, но и нужно как никогда. Ведь длительная гиподинамия (недостаток движения) и депрессия, которую мы […]
В середине XIX века в России бытовали истории о таинственном напитке, который на Северном Кавказе пьют горцы. Молва приписывала ему свойства исцелять многие болезни, продлевать жизнь и слегка опьянять. Таинственным напитком оказался, как ни удивительно, кефир. © Depositphotos Польза кефира […]
Когда нужно почистить много болгарского перца, лично у меня начинает дергаться глаз. Я могу сто раз порезаться, пока буду вырезать заднюю часть перчика, рассыпать по всей кухне семечки и, наконец, забыть, что удобнее мыть овощ с самого сначала, нежели когда […]
Сегодня наша редакция «Так Просто!» приготовила для тебя интересный рецепт. Это рецепт салата, который можно приготовить в двух вариантах: постном и скоромном. Каждый выберет, что ему по душе. © Depositphotos Мы назвали этот салат «Девчата». Не важно, какую версию выберешь ты: […]
Овощи — кладезь клетчатки и витаминов. Но как их употребить, чтобы было вкусно и при этом сохранилось максимальное количество полезных веществ? Пожалуй, самым выигрышным вариантом будет их запечь. Таким образом сохранится большинство нужных нашему организму элементов, а овощи нисколько не […]
С каждым днем погода всё холоднее, а солнце показывается на небосводе всё реже. Кончились теплые летние деньки, и скоро наступит зима. Чтобы у организма было достаточно энергии для борьбы с непогодой, предлагаем тебе рецепт замечательного куриного супа с неожиданным ингредиентом […]
В праздничную пору, когда принято очень много готовить, на помощь хозяйке приходят рецепты бюджетных закусок «на зубок». Таких, чтобы и смотрелись на столе красиво, и чтобы было вкусно. Праздник всё-таки. © Depositphotos Редакция «Так Просто!» поделится с тобой одной из таких […]
Прохладными осенними вечерами, когда есть время приготовить что-то новое и вкусное, нужно только вдохновение. И редакция «Так Просто!» тебе в этом поможет! © Depositphotos Сегодня мы предлагаем узнать, как приготовить курицу с овощами, да не простую, а с тыквой и бородинским […]
Если хочешь удивить семью новым ароматным блюдом, тебе точно подойдет наш рецепт крабкейков. Это, по сути, те же котлеты, но с небольшим отличием. Ингредиенты подойдут самые обычные, да и времени много не нужно. Важно понимать, что секрет хорошей готовки кроется […]
Павел Дуров известен всем как основатель «ВКонтакте» и Telegram. Однако сейчас его поклонники интересуются не только этим, многих привлекает образ жизни и философия Павла. Он делится со своими подписчиками принципами, которых придерживается, чтобы держать тело подтянутым, а ум ясным. View […]
По словам психологов, у людей «за полтинник» жизнь только начинается. Потенциально это лучший, самый качественный период человеческой жизни, поскольку совмещает в себе здоровье, силы и жизненный опыт. © Depositphotos Однако метаболизм и способность усваивать питательные вещества с возрастом неизбежно замедляются. […]
42-летняя Екатерина Скулкина, любимая зрителями харизматичная звезда Comedy Woman, стала заметно стройнее. За 2 недели она сбросила 11 килограммов и намерена продолжать в том же духе. Она всегда была сочной женщиной и не комплексовала по этому поводу. С пышными формами […]
Все мы когда-то слышали поговорку: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». До недавнего времени я сам был уверен в ее абсолютной справедливости и неоднократно отказывался от ужина в надежде скинуть пару лишних килограммов. © Depositphotos […]
Сегодня я расскажу об одной из моих любимых диет, которую можно назвать «ленивой». Слышал, что схожей системы питания придерживаются бодибилдеры, которые хотят немного «подсушиться». © Depositphotos Меня она подкупила своей простотой. Согласись, постоянно рассчитывать калории, скупать десятки здоровых продуктов, а […]
Цветную капусту можно смело назвать королевой овощей. В ней, например, содержится в 1,5–2 раза больше белков и в 2–3 раза больше витамина С, чем в белокочанной капусте. Кроме того, полезный овощ отличается низкой калорийностью, а его белки легко усваиваются организмом. […]
Проблема лишнего веса — одна из тех, которую люди стараются не замечать. Некоторые из-за того, что боятся кого-то обидеть, а другие потому, что сторонятся всяческих ограничений или попросту не хотят тратить на это драгоценное время. Между тем, надо понимать, что […]
